De druk die wij onszelf opleggen is vaak enorm. Met invloed van de maatschappij, wat anderen zeggen, wat anderen van ons willen. Dat zorgt ervoor dat wij dingen voor waarheid aan gaan nemen. Conditioneringen die niet van ons zijn. Niet passend bij wie we écht zijn en vaak willen zijn. Afkicken van de druk? Hoe dan?

Ik heb de afgelopen 4 maanden een experiment met mezelf gedaan. Ik postte 4x per week iets op social media om mijn zichtbaarheid te vergroten. Mijn stem te laten horen, ter ere van mezelf. En ook omdat men zei dat consistente zichtbaarheid belangrijk is voor een succesvolle onderneming.

Het was aan de ene kant fijn want ik zat in een ritme. En het bracht mij dichter bij mezelf want ik merkte ook dat social media inderdaad niet voor mij is weggelegd. Het is gemaakt om mensen verslaafd te maken, te scrollen, te liken en te consumeren. En dat is nou precies waarom ik zelf voordat ik ondernemer was, mijn insta al tijden lang verwijderd had van mijn telefoon.

Waar kwam die onrust vandaan?

Een maand terug besloot ik om een week ´rust´te nemen. Geen posts. Geen story´s. Het maakte mij onrustig. En dat terwijl ik bewust de rust nam. Dat deed mij inzien dat die houvast niet kloppend was. Want als je houvast zoekt, ben je dus eigenlijk niet in balans. Je legt jezelf iets op wat jou geen balans oplevert. En ook al laat ik ten ere van mezelf mijn stem horen. Zelf zorg is het belangrijkste. En ik wil hier zijn en niet daar. Ik wil leven, niet overleven. Niet continue daar mee bezig zijn terwijl het hier gebeurt.

Het was dus afkicken eigenlijk, afkicken van iets wat ik mezelf had opgelegd. Ik zocht rust en kreeg onrust. Ik had dus een keuze. En bij mij is het alles of niets. Ik kan dingen niet voor de helft doen. Dus ik heb besloten dat ik mij niet meer ga uiten op social media. Want ik wil niet meedoen aan jou verslaafd maken en laten consumeren.

Ik wil jou zelf de regie laten nemen en dat je zelf de keuze maakt om contact met mij op te nemen als je het gevoel hebt dat ik jou misschien kan begeleiden. Dat je via de ´oude´wegen je pad mag bewandelen. En lekker op google zoekt of mij via via kan vinden. En dat je vooral niet dood wordt gegooid met alle dingen die je dan wel of niet moet gaan doen om dichterbij jezelf kan komen. Ik wil zuiver blijven. Dicht bij mezelf.

Je zelf veerkrachtig voelen

Want de druk van de ketel halen en jezelf leren hoe je veerkrachtig in het leven kan en mag blijven staan is het grootste goed. Iets wat zo waardevol om jezelf te geven. Het maakt het leven vrijer en krachtiger. Je hoeft daardoor niet meer naar anderen te luisteren maar alleen maar bij jezelf in te voelen. Wil ik dit echt. Past dit bij mij en mag ik daarin een keuze maken. En elke keuze die je dus ook maakt, ook voelt ie anders of vinden anderen er iets van. Het is jouw pad. En jij bent de enige die jouw pad bewandelt. Net zoals dat anderen een eigen pad bewandelen. Hand in hand allemaal ons eigen pad. In verbinding met onszelf en met anderen.

En ja dat voelt misschien spannend. Het kan weerstand oproepen en soms meningen van anderen die jou misschien beïnvloeden. Maar jouw innerlijke stem is de stem die je precies vertelt wat je kan en mag doen. En die innerlijke stem, dat is die stem die altijd het eerste bij je opkomt. We gaan hier vaak aan voorbij omdat ons hoofd het meteen over neemt. Maar ik verzeker je dat als je echt durft te gaan staan voor wie jij bent en wat jij wil in jouw leven. Dat je alles voor elkaar kan krijgen.

Jezelf de tijd geven

En het kan je ook een onbestendig of ontwricht gevoel geven want als je afkickt van druk of stress maakt je lichaam opeens minder adrenaline en cortisol aan. Wat er dus voor zorgt dat je lichaam misschien onrustig gaat voelen. Dit is vaak het moment dat we denken zie je wel het helpt mij niet. Maar dat is nou juist het moment dat je aanwezig mag blijven in je lichaam, mag voelen wat er gevoelt mag worden. Toestaan dat het nu even niet makkelijk is. Toestaan dat er misschien verdriet of rouw bij komt kijken. En dat je jezelf de tijd mag geven dat je mag groeien. Dat je soms wordt teruggeworpen op oude patronen maar jezelf weer liefdevol aan de hand mag meenemen en jezelf op jouw eigen pad mag begeleiden.

Alle wijsheid zit al in jou

Want alle wijsheid zit in jou. Alles zit al in jou. Alleen we denken continue dat dat niet het geval is, omdat alles om ons heen erop wijst dat we het niet zelf kunnen. En ja hulp vragen hoe je dit kan doen is altijd een optie. Want soms mag je het ook even niet weten.

Zo ben ik zelf ook gekomen bij wie ik nu ben als mens. Ik weet nu aan welke knoppen ik moet draaien. Ik krijg elke dag weer inzichten over mezelf en dat ik volledig mag vertrouwen op wie ik ben. Dat ik volledig mag ZIJN wie ik ben. En dat mag jij dus ook. JIJ mag die druk van de ketel halen, de druk van je schouders. En jezelf de ruimte geven om te groeien op je eigen plek. En mee te bewegen met het leven, vanuit die plek waar je je veilig mag voelen. Zonder maskers of rollen.

Ik wil dit ook

Ik hoor zo vaak mensen om mij heen die dit graag zouden willen. Maar hoe dan? Want afkicken van een bepaalde rush is niet altijd makkelijk. Het rat des levens. Van hot naar her. En stress in de ochtend tot dat je ’s avonds neer ploft op de bank. Het kan echt anders! En ook als je voor een werkgever werkt. Het is voor iedereen weggelegd. Want het is niet normaal, die druk. Echt niet! We hebben het onszelf alleen maar opgelegd.

Ik loop graag met je mee mooi mens, stuur mij gerust een mail via info@breathinginn.nl of check deze link voor meer info over de coaching die ik te bieden heb.

Voel je welkom mooi mens om eens een Adem event van mij bij te wonen. Ik organiseer prachtige avonden en retreats zodat jij op adem kan komen. Kijk voor de agenda op www.breathinginn.nl/agenda of abonneer je op mijn podcast kanaal op Spotify