Patronen zijn aangeleerde mechanismes, die ervoor zorgen dat we ons veilig voelen. Een patroon wordt zichtbaar als het vaak negatieve gevolgen heeft. We ‘stoten’ onszelf meerdere keren aan de verkeerde steen. Het blijft de verkeerde steen als we in de weerstand blijven zitten. Als we het buiten onszelf blijven zoeken en als we niet zien dat de oorzaak bij onszelf ligt.

Het wordt pas écht moeilijk als anderen er ook last van krijgen. En het kan ook zo zijn, dat jij het nog niet zien maar anderen wel. Of je wilt het nog niet zien.

Waarschijnlijk lees zie je het wel, omdat je dit artikel leest en je merkt dat je iets wil gaan doorbreken. Maar je weet niet hoe. Het vastzitten in een patroon is een mechanisme wat ons ‘veilig’ houdt. We denken dat het ons veilig houdt maar in wezen is het niet zo. Niet meer.. en waarschijnlijk nooit veilig geweest.

Een patroon kan je zien als een programma, iets wat je keer op keer afspeelt. Het weet wat er gaat gebeuren en dan druk je op dat ene knopje om vervolgens dat programma af te spelen. Je komt dan in een bepaald mechanisme terecht. Waar je verschillende keuzes in hebt. Of je gaat in de vecht stand, je bevriest en weet niet meer wat je kan doen, je gaat ervan weg en gaat vermijden. Of je begint met pleasen, heel aardig doen en de ander helpen om te zorgen dat je de ‘controle’ weer terug krijgt.

Want die controle daar gaat het om, als je het gevoel krijgt dat je geen controle meer hebt. Dan gaat ‘alles’ mis. Dus je probeert het weer recht te breien voor jezelf door één van deze mechanismes in te zetten.

Deze mechanismes hebben eigenlijk allemaal een zelfde soort ontstaan. Niet (altijd) de situatie waarbij het ontstaan is maar wel een oorzaak van gedrag. Je neemt dit soort gedrag aan, om gezien of gehoord te worden door de ander. De oorsprong ligt eigenlijk bijna altijd bij de ouders, voorouders en vorige levens. De vader of moeder die emotioneel niet beschikbaar was op het moment dat er iets gebeurde. En dat kan van alles zijn geweest. Van een traumatische gebeurtenis of door puur emotionele onbeschikbaarheid omdat de ander gewoon geen oren naar jou had op dat moment. Of je niet serieus nam. Of je afwees.

Het mechanisme en het gedrag wat daarbij komt kijken wordt uiteindelijk voor waarheid aangenomen omdat hoe je het doet, krijgt altijd dezelfde uiting.

Daarnaast heeft het vrijwel altijd een lichamelijke uiting. Het lichaam en de geest zijn één en werken samen, dus naast het aannemen van een bepaald patroon zullen er ook lichamelijke klachten ontstaan. Het lichaam geeft je eigenlijk altijd aan wat er aan de hand is alleen het verband is soms lastig te achterhalen omdat we niet bewust voelen wat er nodig is.

En op het moment dat we wel bewust gaan voelen, worden de klachten vaak erger. Want ze krijgen ruimte. Ruimte om gezien te worden, ruimte om tot uiting te komen en ruimte om iets mee te gaan doen.

Waarom is het dan zo moeilijk om een patroon te doorbreken?

Ons lichaam heeft naast ons fysieke lichaam ook een energielichaam. En dat is niet iets zweverigs ofzo. Want als jij ergens binnen stapt en de sfeer is niet fijn omdat er niet een ruzie is geweest. Dan voel je de energie. Nou dat is dus wat jouw energie lichaam doet. Die monitort dat, die voelt dat aan. Het energielichaam gaat goed op pijn, want dat is vaak iets wat vertrouwt is. Helemaal als je vast zit in bepaalde patronen. Dan komt daar ook pijn bij kijken. Dus hoe meer pijn je voelt, hoe bekender het is. En trek je dit dus ook steeds aan. Je wordt letterlijk een magneet voor pijn. Daarom is het dus zo moeilijk om een patroon te doorbreken. Omdat je een ander gedrag gaat aannemen, je gaat pijn vervangen door liefde, positiviteit en zelfcompassie. In het begin voelt dat ook heel onwennig.

Dit voelt onwennig omdat je anders tegen jezelf gaat praten, gedachtes over jezelf ga je veranderen, je gaat meer voor jezelf doen en je ruimte in nemen om meer te rusten, je gaat meer voor jezelf in staan, je mag voelen wat je voelt en misschien nog wel het belangrijkste, je gaat écht van jezelf houden. En jezelf vieren, trots zijn op jezelf en in je kracht staan.

Een andere manier van leven ga je ervaren. En je zal ook merken dat je soms terug valt. Dat het even niet gaat, dat je toch weer negatieve gedachtes of overtuigingen over jezelf naar boven laat komen. Het is dan aan jou, om jezelf op een liefdevolle manier mee terug te nemen aan de hand. Weer bewust te worden van je gedrag en zacht te zijn voor jezelf. De strengheid te laten voor wat het is en met een liefdevolle blik jezelf te zien.

Jouw kleine JIJ volledig ZIEN

De oorsprong waar ik het over had, het niet gezien worden of niet gehoord worden. In een bepaalde situatie/ gebeurtenis of gewoonweg door emotionele afwezigheid van de ouder/verzorger. Daar ligt ook het goud. Want hoe oud je ook was, vaak in je jongere jaren. Dat kindje, dat mag gezien gaan worden door JOU. Jij mag de volwassene zijn, die de zorg op hem of haar gaan nemen. En dat kan nog wel eens lastig zijn, Want hoe kan je dat dan doen? Er zijn tal van mogelijkheden waarbij je kan gaan leren en ervaren wat voor jou werkt.

Want die negatieve gedachten, overtuigingen die naar boven komen, zijn puur een graadmeter, dat jezelf en jouw kleine JIJ gezien en gehoord wilt worden. Eigenlijk een prachtig mechanisme, het lichaam is zo wijs. Als je het eenmaal ziet, dan heb je het door en kan je het altijd en overal toepassen.

Wat jij nodig hebt, wat voor behoeftes heb jij? Wat wens je of verlang je voor jezelf, om te zijn wie je bent?

Op 16 januari start mijn nieuwe groepsprogramma, Breathe into Life het gaat precies over het doorbreken van patronen en het durven zien wie je in werkelijkheid bent. Je leert het vanaf moment één integreren in jouw dagelijks leven. Zodat je een nieuw verhaal kan gaan schrijven, jouw verhaal. En van niemand anders.

Wil je meer weten over het programma, kijk dan HIER verder.

Ga je liever in een individuele manier aan de slag met het doorbreken van jouw patronen, wellicht is het Breathing You programma iets voor jou.

Alle liefde voor en als je vragen hebt over dit artikel neem dan gerust contact met mij op via info@breathinginn.nl